2022-01-07 デッドリフト腰ピキ 日記 運動 今日は在宅勤務！ 在宅勤務の楽しみ、朝ジムに行きます。 8時に保育園に送ったのち、30分～1時間ジムの流れです。 身長175㎝、体重67㎏、体脂肪率12％程度。 2022年はやや痩せ体系からの脱却を目指します。 BIG3合計で300㎏を目指して、トレーニングを進めていきます。 と、気合を入れた矢先に、デッドリフトで腰ピキしました… 痛い… 無理は禁物… しばらくはストレッチ系youtuberにお世話になります…
