RUNNING復活

暑くなってきました。

ランニングします！

自宅勤務時の休憩の合間を使ってランニングしてます。

ジムも契約してると、どこで運動しようか悩んじゃったりする時期もありました。

が、ジム移動をしていると休憩時間中に間に合わなくなってしまったりします。

それで運動しそこなうのはもったいない。

高負荷しっかり→ジム

低負荷さくっと→宅トレ・外トレ

のバランスをとって、パフォーマンス上げていきます。